نصائح ( التخسيس ـ التضخيم )

ثانياً:
مقدمه عن الموضوع
البحث عن الفحولة والعضلات حلم قديم بقدم عمر الإنسان على هذا الكوكب، وبعد أن كانت العضلات منحة من الطبيعة وإنتقال بالوراثة ونبتة طبيعية لا تحتاج إلى أسمدة صناعية، صارت العضلات صنعة وفن وحرفة، تشكيلها يتم من خلال خبراء ومدربين، وأصبح الصراع على تشكيل العضلات يمثل هستيريا وموضة وصرعة شبابية، وأصبح "الجيمنيزيوم" وإختصاره المصرى "الجيم" فى كل انحاء مصر، أما وإنتقل عرى الصدر الرجالى والبي سيبس والتراى سيبس وعضلات الكتف والظهر من البلاج إلى المدارس والجامعات، هو إظهار العضلات المفتولة والجسد الهضبة ولكن للأسف كل هذا بطريقه واحد وبطريقه سريعه جداً وسيء جداً عن طريق المنشطات

ينقسم التضخيم الى(التضخيم السريع ـ التضخيم البطيىء"الطبيعى" ):
اولاً التضخيم السريع:
مميزاتة:
زياده الجسم وزياده الكتله العضليه فيه بصوره كبيره فى وقت قصير او بسرعه كبيره
العيوب:
1ـ تدميرجسم الانسان بطريقه غير ملحوظه- فقدان الوزن المكتسب أو التضخم العضلي تدريجيا
2ـ مرض الجسم بى طريقه سريعه فقدان القوة المكتسبة من تناول المنشطات بشكل كبير و ملحوظ من أورام خلايا الكبد تضخم البروستاتا يقود إلى إحداث إنخفاض فى إنتاج الهرمونات
3ـ الامراض النفسيه الإحساس بالتقلب المزاجي والشعور بالإحباط
5ـ عدم ثبات الوضع الذى يصل اليه ضخامه الجسم
6ـ كمال الأجسام يتحول إلى دمار الأجسام
7ـ يكتسب الرجال والنساء سلوكاً عدوانياً
8ـ تشويه شكل الجسم عن طريق الضخامه العضليه المفرطه
كل هذا واكثر من ذالك بسبب تعاطى المنشطات بطريقه لا عقل فيها المهم هوا الضخامه وزياده العضلات بدون وعى باى طريقه حتى لو كانت مضره بجسم الانسان
ثانياً التضخيم البطيىء او الطبيعى:
المميزات:

1ـ تنمية الحجم العضلى بطريقه طبيعيه
2ـ زيادة القوة العضلية
3ـ تغيير وتحسين هيئة الجسم بطريقه طبيعيه
4ـ زيادة قوة التحمل
5ـ زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل
6ـ تمنح الجسم التناسق.
7ـ تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة.
8ـ تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
9ـ تقلل من نسبه الدهون مكان العضلات.
10ـ تؤدى الى رفع سرعة التمثيل الغذائى فى الجسم.
11ـ يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة.
12ـ شباب اكثر حيوية.
13ـ يحسن الحالة لزهنية وكذلك مستوى الطاقة.
14ـ مخرج للتوتر والتعب الزهنى.
15ـ زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج.
وغيرها من مميزات كثيره
العيوب:
بلنسبه الى كثير من الشباب تعتبر عيوب
لبطىء الزياده فى الجسم لأن الشباب يشعر باالاحباط لبطء زيادة الجسم يريد فى اقل من اشهر ان يصبح رونى كولمان لا يعرف ان ابطال العالم ظلو فتره طويله للوصول الى هذه الضخامه الى سنوات طويله لا يرون مميزاتها كارياضه ولسى كاسباق للضخامه و من يضخم اسرع
نصيحه هامه لمحبى الرياضه لمن يريد الضخامه العضليه لا يأخذ اى من المنشطات قبل ان يصل الجسم الى ان يبدأ الجسم التوقف عن النمو العضلى