نصائح ( التخسيس ـ التضخيم )

اولا اخوتى هتكلم معاكم اليوم عن التخسيس :
التخسيس ينقسم الى نوعين ( تخسيس سريع وتخسيس بطىء"طبيعى ")
اولا التخسيس السريع :
المميزات:
تخسيس جميع مناطق الجسم انقاص الوزن بسرعه كبيره فى وقت قياسى
العيوب :
وهيه كثيره
1ـاولاً والاهم عوده كل شيىء الى طبيعتةالاولى بمعنى الوزن والدهون وازيد قليلاً
2ـالارهاق لاكثرة كل من الابر الصينيه و حبوب تنشيف الجسم او الحقن اوالعقاقير المختلفه التخسيس التى يلجاء اليها الكثير الخ..........
3ـ عدم قدرة الجسم على القيام بوظائفه من قوة التغيرات السريعه فى الجسم ونزول الجسم المفاجىء
4ـ انخفاض ضغط الدم من عدم استيعاب الجسم الى التغيرات الجديده والسريعه ايضاً
5ـزياده الوزن عن السابق لعدم استقرار الجسم للوضع الجديد وعودته ثانياً للصوره السابقه وازيد قليلاً
" ما اتى سريعاً يعود سريعاً "

ثانياً التخسيس البطيء (الطبيعى)
وانا شخصياً انصح به تعليه بسيط لكل جسم طريقه مختلفه فى التخسيس
المميزات:
1ـ عدم عوده الجسم الى السابق مع مراعاة الانتظام على النظام الغزائى
2ـ عدم ارهاق الجسم لسهوله الريجيم مع سهولة تعود الجسم عليه
3ـ أداء جميع وظائف الجسم مع الشعور بى النشاط لعدم شعور الجسم بى الارهاق
4ـ تنظيم الدورة الدموية فى الجسم وجميع الخلايا الداخلية المسئولة عن السمنة والدهون والغدد الموجودة داخل الجسم
5ـعدم رجوع الوزن بصورة سريعة عند التوقف عن الريجيم العودة بصورة بطيئة
العيوب :
بالنسبة للانسان المتفهم لاتعتبر عيوب ودة من وجهة نظرى
بطىء التخسيس بمعنى انها بتاخد مدة طويلة
لكنها فعالة جداً وصحية جداً بالنسبة للجسم بمعنى هيكون انقاص الوزن حوالى من نص كيلو الى كيلو فى الاسبوع ودة مناسب جدا للجسم لكن فى ناس هتشوف ان دة متعب من طول المدة لكن بامانة مسيحية دى افيد طريقة للجسم فى التخسيس

انتظرونا فى الموضوع القادم عن التدخين

Thank you for Nasaih Ya Ghali

اشكرك اخى ابو ناردين لتعليقك
والرب يعوض تعب محبتك