4 أشياء يمكن أن تعبث بمستويات هورموناتك

4 أشياء يمكن أن تعبث بمستويات هورموناتك

تقول نينا بيكر، مؤلف كتاب The Body Toxic ، "بالرغم من أنك لا تتناولين أي أدوية تحديد نسل أو أدوية هرمونية أخرى؟ فهذا لا يعني بأن هورموناتك لا يمكن أن تتأثر باختلال الغدد الصماء. إن المواد الكيمياوية الموجودة في الطعام والشراب، والهواء، والمنتجات التي تستعملها يمكن أن تؤثر على هرموناتنا دون أن نعرف ذلك".

تربط الدراسات بين خلل الغدد الصماء وكل شيء من العقم في النساء إلى انخفاض عدد الحيمن في الرجال والسمنة. يقول آر . توماس زولر، دكتوراه، ناطق باسم جمعية الغدد الصماء وأستاذ علم أحياء في جامعة ماسوشوستس، " هناك قلق خاص حول النساء الحبلى لأن المواد الكيمياوية يمكن أن تمر من الأم إلى الطفل مما يسبب خلل في الغدد الصماء." وهذه بعض المصادر المخفية التي يمكن أن تسبب خلل الغدد الصماء.



ماء الحنفية:

مبيدات الحشرات ومبيدات الأعشاب يمكن أن تتسربا إلى مصادر الشرب عبر المياه الجوفية، والعديد منها تقلد أو تتدخل في الاستروجين في الجسم. إحد أكبر التهديدات المحتملة هي مبيد الأعشاب atrazine. بالرغم من أن وكالة حماية البيئة (Environmental Protection Agency) تقول بأن شرب 3 أجزاء من البليون آمن، إلا أن بعض العلماء يعتقدون بأن هذا المستوى "الآمن" مرتفع جدا. ولحين انتهاء المناظرات يمكنك شراء فلتر ماء ذو اساس كربوني يخلصك من أي آثر للمواد السامة ومبيدات الحشرات الضارة.



المواد المزيلة للروائح:

المواد الكيمياوية المستعملة في الروائح العطرة في العديد من المنظفات المنزلية والمعطرات، والصابون والمستحضرات تعود في أغلب الأحيان إلى مادة تسمى phthalates وهذه المادة موجودة في كل مكان - أكثر من 1بليون طن تصنع حول العالم كل سنة – وهي موجودة في دم 97 بالمائة من الأمريكان. وتربط الدراسات التعرض لمادة phthalate والاصابة بخلل الهورمون، وحالات الشذوذ التناسلية بين الاطفال الرضع الذكو، وتراجع مستوى الحيمن عند الرجال. العديد من شركات مستحضرات التجميل الرئيسية بدأت باستثناء هذه المادة يمكنك زيارة هذا الموقع لتعرف المنتجات التي تستخدم هذه المادة CosmeticsDatabase.com.



Polycarbonates:

بالرغم من انه خضع لدراسات كبديل لهرمون الاستروجين في السابق إلا أن مادة (bisphenol A) وجدت مكانا أخر لها في صناعة البلاستيك. اليوم، يتم صناعة 6 بليون باوند من مادة bisphenol A سنويا، وظهرت في فحوص الدم لحوالي 93 بالمائة من الأمريكان من سن 6 وأكبر.

لماذا يجب أن نقلق من bisphenol A في البلاستيك؟ لأنه الجزيئ الوحيد الذي يرتبط بالأصناف الرئيسية الثلاثة من مستقبلات الهورمون: الاندروجين، الاستروجين، والغدة الدرقية. ولا تحتاج الى وقت طويل لترفع المستويات في الجسم. في دراسة أخيرة ارتفعت مستويات bisphenol A في بول عينة من طلاب هارفارد شربوا من قناني Nalgene المصنوعة من polycarbonate لمدة إسبوع واحد إلى 69 بالمائة. (بدأت Nalgene باستثناء مادة bisphenol A من عبواتها البلاستيكية في أبريل/نيسان 2008. )

لحماية نفسك، لا تضع البلاستيك في المايكرويف أو غسالة الصحون؛ درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تسبب تحلل المواد الكيمياوية التي تدخل غذائك. استبدل البلاستيك بعبوات زجاجية أو خزفية. ولأن الأطفال الرضع والأطفال في خطر أعظم للتعرض لتأثيراته السيئة، اشتري قناني وأدوات بلاستيكية خالية من bisphenol A فقط.



اللحم:

يشك بعض الخبراء بأن بعض المواد الكيمياوية خصوصا الهورمونات في اللحم تساهم في سرعة سن البلوغ عند البنات. تقول أندريا غور، دكتوراه، أستاذ علم صيدلة وعلم السموم في جامعة تكساس في أوستن، " المقلق في الامر فهو حقن الماشية بهرمون الاستروجين. عندما تأكل هذه الأنواع من الهورمونات، يمكن أن يمتصها الجسم. لذا حاول الابتعاد عن اللحوم التجارية وابحث عن مصادر عضوية أكثر".