أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ

أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ

1. عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سينخفض معدل سكر الدم لديهم ، وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافٍ لخلايا المخ ، مما يؤدي إلى انحلالها.

2. الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.

3. التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ ، وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4. كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ ، وربما يتعارض مع نمو المخ.

5. تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا ، واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين ، مما يقلل كفاءة الدماغ.

6. الأرق ( قلة النوم )

النوم يساعد الدماغ على الراحة ، وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7. تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ، ويقلل تركيز الأكسجين ، مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8. القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ ، كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9. قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10. ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

شكرا اخى كيفورك على هذه المعلومات
والرب يبارك فيك واتمنالك دوام الصحه

ابو ناردين وجومانه كتب:: شكرا اخى كيفورك على هذه المعلومات
والرب يبارك فيك واتمنالك دوام الصحه

شكرا لمشاركتك ياغالي ربي يبارك حياتك ويبعد عنك وعن عائلتك كل شر

معلومات جميله جدا ونصايح مفيده
الرب يباركك ويعوض تعب محبتك

جيجى كتب:: معلومات جميله جدا ونصايح مفيده
الرب يباركك ويعوض تعب محبتك

شكرا لمشاركتك اختي جيجي ربي يبارك تعبك وينور عمرك

» هيكلية الدماغ تؤثر على الشخصية‎
» لكل مدينة حكاية (سوريا مهد الحضارات )
» عادات سيئة نمارسها يومياً (للأسف)
» ترنيمتين من البوم فاديا بزى يسوع بالحب أكبر
» ضبط أكبر شحنة سجائر «مسرطنة» في تاريخ الداخلية