ماذا تعرف عن انخفاض الكثافة العظمية؟

ماذا تعرف عن انخفاض الكثافة العظمية؟

Osteopenia هو التعبير الطبي لمرض انخفاض الكثافة العظمية، ترقق العظام، والهشاشة. ويشير التشخيص بوجود هذه الحالة إلى أنك قد تكون في خطر حاد للإصابة بنخر العظام، وفقا لمؤسسة نخر العظام الوطنية.

يحدث ترقق العظام عندما يفشل الجسم من تشكيل عظام جديدة كافية، أو عندما يقوم الجسم بإعادة امتصاص كمية كبيرة من العظام، أو كليهما معاً . الكالسيوم والفوسفات معدنين أساسيين في تكون العظام الطبيعية. خلال مرحلة الشباب، يستعمل الجسم هذين المعدنين لإنتاج العظام . إذا كان ما يؤخذ من الكالسيوم غير كافٍ، أو إذا كان الجسم لا يمتص الكمية الكافية من الكالسيوم من الغذاء، فيمكن أن يؤدي ذلك إلى تأثيرات على إنتاج العظام والأنسجة العظمية .

إذا كنت تعاني من حالة osteopenia، فقد حان الوقت لحماية عظامك من انخفاض الكثافة لدرجة أكبر. كلما تراجعت كثافة العظم، كلما زاد خطر تعرضك للكسور.

تقترح المؤسسة أداء تمارين تعتمد على رفع الاوزان، الحصول على الكثير من الكالسيوم وفيتامين دي، تحديد كمية الكحول وتجنب التدخين.

بعض الناس المصابين بحالة هشاشة العظام يحتاجون للبدء بأخذ الدواء للسيطرة على الحالة و عكس تأثير خسارة الكتلة العظمية. كما يجب أن يقوموا بزيارة منتظمة للطبيب والقيام بالإختبارات الضرورية لفحص الكثافة العظمية. تكلم مع طبيبك حول التوصيات والارشادات العامة للسيطرة على خسارة الكثافة العظمية.