النصائح الطبية {6 أشــياء لاتفعلوهـا بعد الطعام }

:1- لا تدخن

لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.

2- لا تأكل الفواكه مباشرة

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3- لا تشرب الشاي مباشرة

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

4- لا تسبح

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

5- لا تتمشى

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

6- لا تنام مباشرة

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.

*** أتمنـى أن تكونوا قد اســتفدتم من تلك النصائح البسيطة ..
مع أطيب تمنياتي للجميع بالصحة والعافية ..

trytry

نصائح مهمة جدا
وموضوع ممتاز واقل ما يقال عنة

الرب راعي فلا يعوزني شيء
فما دام يسوع بقربي .... فمما أخاف

*أنا أمسك الشر بيميني وأحمل الخير بيساري وأمضي.
*الأمور ليست على حالها كما هي في الكتب المقدسة.
* سأجعل الصلبان في كل مكان وأبني كنيسة.
* لا يدع قدمك تزلُ لا ينعس ولا ينام حافظك.
* سامحني أبتي لأنني أخطأت.

أمين
اخي مدحت شكرا على مشاركتك موضوعي وعلى ردك باركك الرب يسوع

اخوك كيفورك